目次
梨状筋症候群で歩けないほど痛くなることはある？まず知っておきたい症状
「お尻から脚が痛くて歩けない。これって梨状筋症候群？」と不安になる方もいるでしょう。梨状筋症候群では、お尻の痛みだけでなく、脚に痛みやしびれが広がることがあると言われています。ただし、歩けないほど症状が強い場合は、梨状筋以外の原因も考えることが大切です。
梨状筋症候群とはお尻の深部にある梨状筋周辺で坐骨神経が刺激される状態
梨状筋はお尻の深い場所にある筋肉で、その近くを坐骨神経が通っています。梨状筋周辺で坐骨神経が圧迫・刺激されることで、痛みやしびれが現れる状態を梨状筋症候群と呼ぶと言われています。お尻から太もも・ふくらはぎに痛みやしびれが広がることがある
症状はお尻だけとは限りません。坐骨神経に沿うように太ももの後ろ側から脚へ痛みやしびれが広がり、歩くことがつらく感じられる場合もあると言われています。歩く・階段を上る・股関節を動かすと痛みが強くなる場合がある
歩行や階段の上り下りなど、股関節を動かした際にお尻や脚の痛みを感じるケースがあります。ただし、症状の出方には個人差があるため、痛みだけで梨状筋症候群と判断することはできません。長時間座る・車を運転するとお尻や足の症状が悪化することもある
デスクワークや車の運転などで長く座っていると、お尻周辺に負担がかかり、痛みやしびれが強くなる場合もあると言われています。姿勢によって症状が変化するか確認してみましょう。「歩けない＝梨状筋症候群」と自己判断しないことが大切
歩けないほどの痛みやしびれは、腰椎椎間板ヘルニアなど別の原因でも起こる可能性があると言われています。脚に力が入りにくい、症状が強くなっている場合などは、梨状筋症候群と決めつけず医療機関への来院を検討しましょう。 引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/herniated-disc-unable-to-walk/ #梨状筋症候群 #歩けない #坐骨神経 #お尻の痛み #脚のしびれ梨状筋症候群で歩けないほど痛くなる原因｜坐骨神経との関係
「歩くとお尻から脚まで痛むのは、梨状筋が原因？」と不安になる方もいるでしょう。梨状筋症候群では、梨状筋周辺で坐骨神経が刺激され、痛みやしびれにつながることがあると言われています。ただし、原因は一つとは限りません。
梨状筋周辺で坐骨神経が圧迫・刺激され痛みやしびれが出る
坐骨神経は梨状筋の近くを通っています。梨状筋周辺で神経が圧迫・刺激されると、お尻から太もも、脚にかけて痛みやしびれが現れる場合があると言われています。長時間のデスクワークや運転など同じ姿勢が負担になる場合がある
「座っているとつらくなる」という人もいます。デスクワークや運転などで長時間座り続けることは、お尻周辺への負担につながる場合があるため、姿勢をこまめに変えることも大切です。ランニング・スポーツなど股関節を繰り返し動かすことが影響する場合がある
ランニングやスポーツで股関節を繰り返し動かすことも、梨状筋周辺への負担になる場合があると言われています。痛みが強いときは無理に運動を続けず、症状の変化を確認しましょう。お尻への外傷や股関節周辺への負担がきっかけになることもある
転倒してお尻を打った場合や、股関節周辺へ繰り返し負担がかかった場合などをきっかけに症状が現れるケースも考えられます。ただし、きっかけがはっきりしないこともあります。腰や股関節など梨状筋以外の問題が症状に関係している可能性もある
歩けないほどの痛みやしびれは、腰椎椎間板ヘルニアなど梨状筋以外の問題でもみられると言われています。「痛い場所＝原因」と決めつけず、症状が強い・悪化している場合は医療機関への来院も検討しましょう。 引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/herniated-disc-unable-to-walk/ #梨状筋症候群 #坐骨神経 #歩けない #お尻の痛み #脚のしびれ本当に梨状筋症候群？歩けないときに確認したい症状と他の病気との違い
「お尻から脚が痛くて歩けないから、梨状筋症候群かも」と考える方もいるでしょう。ただし、似た症状は腰の問題でもみられると言われています。痛む場所や動作による変化を確認し、自己判断しすぎないことが大切です。
お尻の奥を中心に痛みがあり脚へ痛み・しびれが広がっているか
梨状筋症候群では、お尻の奥を中心に痛みがあり、太ももの後ろ側などへ痛みやしびれが広がることがあると言われています。まずは症状が出ている範囲を確認してみましょう。座る・歩く・階段など姿勢や動作によって症状が変わるか
長時間座る、歩く、階段を上るなど、姿勢や動作によって症状が変化する場合があります。「何をすると痛いのか」を整理しておくと、来院時にも伝えやすくなります。腰痛も強い場合は腰椎椎間板ヘルニアなどの可能性も考える
お尻や脚の痛み・しびれは、腰椎椎間板ヘルニアなどでもみられると言われています。腰にも強い痛みがある場合は、梨状筋だけに原因を求めないことが大切です。歩くと痛みやしびれが強くなり休むと楽になる場合は脊柱管狭窄症などにも注意する
歩いているうちに脚が痛くなり、休むと再び歩けるようになる症状は「間欠性跛行」と呼ばれ、腰部脊柱管狭窄症などでみられると言われています。症状だけで判断せず必要に応じて整形外科で検査を受ける
症状だけで梨状筋症候群かどうかを判断するのは難しい場合があります。歩けないほど痛い、脚に力が入りにくい、徐々に悪化している場合は、自己判断を続けず整形外科への来院を検討しましょう。 引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/herniated-disc-unable-to-walk/ #梨状筋症候群 #歩けない #坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症梨状筋症候群で歩けないほど痛いときの対処法｜無理なストレッチは避けよう
「歩くのもつらいけれど、ストレッチしたほうがいいの？」と迷う方もいるでしょう。梨状筋症候群が疑われても、痛みやしびれが強いときは無理をせず、まず負担を減らすことが大切だと言われています。
痛みを我慢して長時間歩き続けず負担の大きい動作を控える
歩くほど痛みが強くなる場合は、長時間の歩行や階段を無理に続けないほうがよいでしょう。「動かせば改善する」と考えず、痛みが強いときはいったん休むことも大切です。長時間座りっぱなしにならないよう姿勢や過ごし方を調整する
デスクワークや運転などで長く座ると、お尻周辺への負担につながる場合があると言われています。無理のない範囲で姿勢を変え、同じ姿勢を続けないよう工夫しましょう。痛みやしびれが強くなるストレッチは無理に続けない
梨状筋のストレッチを行った際、痛みやしびれが強くなる場合は中止しましょう。強く伸ばすほど改善するとは限らないため、痛みを我慢する必要はありません。お尻を強く揉む・テニスボールなどで強く刺激することは避ける
「硬いからほぐそう」と、お尻を強く揉むのも注意が必要です。テニスボールなどで痛い場所を強く押し続けることは避け、症状が強くならないか確認してください。痛みが落ち着いてから無理のない範囲で体を動かす
痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で少しずつ体を動かす方法も考えられます。ただし、歩けないほど痛い状態が続く場合は自己判断を続けず、医療機関への来院を検討しましょう。 引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/herniated-disc-unable-to-walk/ #梨状筋症候群 #歩けない #ストレッチ #お尻の痛み #セルフケア梨状筋症候群だと思って放置しないで｜歩けないときに病院を受診したい症状【最重要】
「梨状筋症候群だから、そのうち改善するだろう」と考える方もいるでしょう。しかし、歩けないほど症状が強い場合は注意が必要です。腰椎など別の問題が関係する可能性もあると言われているため、次の症状を確認しましょう。
