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転倒しておしりを強打すると痛いのはなぜ？｜まず結論と考えられる原因
転倒しておしりを強打すると、「これってただの打撲？それとも骨折？」と不安になりますよね。
まず結論からお伝えすると、転倒後のおしりの痛みは打撲によるケースが多いと言われています。ただし、痛みが強い場合や長引く場合は、尾てい骨や骨盤周囲を傷めている可能性もあるため注意が必要とされています。
特に尻もちをつくように転ぶと、おしりの筋肉や脂肪組織に強い衝撃が加わり、炎症や内出血が起こりやすいそうです。「座るとズキッとする」「立ち上がる時がつらい」という声もよく見られます。
一方で、尾てい骨（尾骨）を痛めているケースでは、座る動作や前かがみで強く痛みやすいと言われています。押した時だけピンポイントで痛い場合は、尾骨への負担が関係している可能性も考えられるようです。
さらに、高齢の方や骨粗しょう症がある方では、転倒の衝撃が腰や骨盤まで伝わり、腰椎圧迫骨折につながる場合もあると言われています。「少し転んだだけだから大丈夫」と思っていたのに、あとから痛みが強くなるケースもあるそうです。
「普通に歩けるから平気かな？」と思うこともありますよね。ただ、痛みの強さだけで重症度は判断しづらいとも言われています。初日は動けても、翌日以降に腫れや痛みが強くなることもあるため、無理に動き続けないことが大切です。
もし、足のしびれ・排尿異常・歩けないほどの痛みがある場合は、早めに整形外科へ相談したほうがよいと言われています。
引用元：藤沢せいたい院参考記事
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転倒後のおしりの痛みで多い症状｜打撲・骨折・神経症状の違い
転倒しておしりを強打したあと、「ただの打撲かな？」と思っていても、なかなか座れなかったり、歩くたびにズキズキしたりすると不安になりますよね。
実際、おしりの痛みには打撲だけでなく、尾てい骨の損傷や神経症状が関係しているケースもあると言われています。
まず、もっとも多いのは打撲による痛みだそうです。おしりを押すと痛い、青あざができる、動くとズキッと響くといった症状が出やすいと言われています。特に転倒直後は炎症や内出血が起こりやすく、座る動作で違和感を覚える方も少なくないようです。
一方で、「座れないほど痛い」「排便時にも響く」という場合は、尾てい骨（尾骨）の骨折を疑うケースもあると言われています。数日たっても痛みが変わらない、むしろ強くなる場合は注意が必要とされています。
また、足のしびれや力の入りにくさを伴う場合は、神経に負担がかかっている可能性も考えられるそうです。「おしりだけじゃなく腰まで強く痛む…」というケースでは、無理に我慢しないほうがよいとも言われています。
さらに高齢者の場合は、尻もちの衝撃で腰椎圧迫骨折につながることもあるそうです。骨粗しょう症がある方では、小さな転倒でも骨へ負担がかかりやすいと言われています。歩きにくさや背中の痛みがある時は、早めに整形外科へ相談する判断も大切です。
「少しずつ改善しているか」を確認することが、症状を見分けるポイントのひとつと言われています。違和感が長引く場合は、自己判断だけで済ませないことが大切です。
引用元：藤沢せいたい院参考記事
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転倒しておしりを強打した直後の対処法｜冷やす？温める？
転倒しておしりを強打した直後って、「とりあえず温めたほうがいい？」「湿布は貼ったほうがいいの？」と迷いますよね。
まず結論からお伝えすると、転倒直後は炎症が起きやすいため、最初は冷やす対応がよいと言われています。
特に尻もちをついた直後は、筋肉や皮下組織にダメージが加わり、内出血や腫れが起こりやすいそうです。そのため、まずは保冷剤や氷をタオルで包み、15〜20分ほど冷やす方法が一般的と言われています。ただし、長時間ずっと冷やし続けると血流が低下しやすいため、冷やしすぎには注意が必要とされています。
「痛いから伸ばしたほうがいいかな…？」と思う方もいますが、直後に無理なストレッチやマッサージをするのは避けたほうがよいそうです。炎症や内出血が強くなる可能性があり、もし骨折していた場合は悪化につながることもあると言われています。
また、座る時の負担を減らす工夫も大切です。ドーナツクッションなどを使うと、おしりへの圧力を分散しやすいと言われています。長時間座りっぱなしになると痛みが強くなるケースもあるため、こまめに体勢を変えるのがおすすめです。
数日たって痛みが少し落ち着いてきたら、軽く動かすことも大切と言われています。ずっと安静にしすぎると血流が低下し、かえって体がこわばる場合もあるそうです。「少し歩く」「短時間だけ動く」といった形で、無理のない範囲から日常動作へ戻していくことがポイントとされています。
ただし、歩けないほどの痛みや足のしびれがある場合は、自己判断せず整形外科へ相談したほうがよいと言われています。
引用元：藤沢せいたい院参考記事
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転倒後のおしりの痛みでやってはいけないNG行動
転倒しておしりを強打すると、「早く動いたほうがいいかな？」「揉めばラクになるかも」と考える方もいますよね。
ただ、自己判断で間違った対応をすると、かえって痛みが長引くこともあると言われています。
まず注意したいのが、痛みを我慢して無理に運動することです。転倒直後は筋肉や皮下組織に炎症が起きている場合が多く、無理に動くことで炎症が強くなる可能性があるそうです。特に尾てい骨や骨盤周囲を傷めていた場合、負担が増えて悪化につながるケースもあると言われています。
また、「揉めば改善しそう」と感じても、強く押したりマッサージしたりするのは避けたほうがよいそうです。おしり周辺は内出血を起こしやすく、刺激を加えることで腫れや痛みが強くなることもあると言われています。転倒直後は、まず炎症を落ち着かせることが優先とされています。
さらに、長時間同じ姿勢を続けるのも注意が必要です。座りっぱなしや寝たままの状態が続くと、血流が低下しやすいと言われています。「動くと痛いからずっと横になっていた」という方もいますが、体がこわばり、回復が遅れやすくなる場合もあるそうです。
そして意外と多いのが、「ただの打撲だから大丈夫」と決めつけてしまうケースです。座れないほど痛い、足のしびれがある、日に日に悪化する場合は、尾てい骨骨折や神経への負担が関係している可能性もあると言われています。
「少し様子を見ようかな」で済ませず、違和感が続く時は整形外科へ相談する判断も大切とされています。
引用元：藤沢せいたい院参考記事
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こんな症状は病院へ｜来院の目安と何科に行くべきか（最重要）
転倒しておしりを強打したあと、「このくらいなら様子見でいいかな…」と迷うことありますよね。
ただ、痛みの出方によっては、早めに病院へ相談したほうがよいケースもあると言われています。
まず、座れない・歩けないほど痛い場合は注意が必要です。強い炎症だけでなく、尾てい骨や骨盤周囲の骨折が関係している可能性もあるそうです。特に「少し動くだけで激痛が走る」「体重をかけられない」という場合は、無理をしないことが大切と言われています。
また、足のしびれや排尿異常を伴う場合は、神経に負担がかかっているケースも考えられるようです。おしりだけでなく腰まで強く痛む時は、自己判断せず早めに整形外科へ相談したほうがよいと言われています。症状によっては、緊急性が高い場合もあるそうです。
さらに、腫れや内出血がどんどん広がるケースも注意が必要とされています。皮下で血がたまり「血腫」ができている可能性もあり、重度損傷につながる場合もあると言われています。
「そのうち改善するかな」と思っていても、1〜2週間以上ほとんど変化がない場合は、尾骨骨折や骨盤周囲の損傷が隠れていることもあるそうです。長引く痛みは慢性化につながるケースもあるため、放置しないことが大切とされています。
何科へ行けばいいか迷った場合は、まず整形外科が基本と言われています。レントゲン検査で骨折の有無を確認することもあるそうです。特に高齢者は骨粗しょう症の影響で骨折リスクが高くなるため、早めの相談がすすめられています。
引用元：藤沢せいたい院参考記事
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