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四十肩とは？
四十肩とは、肩の関節やその周りの筋肉に炎症が起こり、痛みや動かしづらさが出る症状です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。特に40代以上の方に多く発症するため、「四十肩」「五十肩」と呼ばれ、加齢による組織の変化や、筋肉・腱の柔軟性の低下が主な原因と考えられています。五十肩との違い
実は四十肩と五十肩って名前が違うだけで、症状はほぼ同じで、発症する年齢で呼び方が変わるだけなんです。40代で発症した場合には四十肩、50代で発症した場合には五十肩と呼ばれます。肩こりとの違い
肩が痛いと「肩こりではないか」と思う方もいるかもしれません。しかし、四十肩と肩こりは異なる症状です。 肩こりの場合：筋肉の緊張による血流悪化や疲労蓄積が原因で起こる筋肉疲労。肩を動かすこと自体は問題なくできますが、姿勢の悪さや、運動不足、ストレスなどで筋肉疲労がおこり、張りや痛みを引き起こします。 四十肩の場合：老化などにより肩関節周辺の炎症が原因で、肩を動かすと痛みを伴い、腕を上げる動作ができません。そのため、年齢の若い方より、中年以降に発症することが多いとされています。四十肩になりやすい人の特徴は？
四十肩は、生活習慣や姿勢のクセが影響することも。以下に当てはまる人は要注意です。 心当たりがある方は、ストレッチや軽い運動を取り入れて、早めにケアを始めるのがオススメです。40代以上
年齢とともに筋肉や関節が硬くなりやすく、柔軟性も低下しやすいと言われています。そのため、ちょっとした負担でも炎症が起こりやすくなります。普段の姿勢の悪い人
猫背や前かがみの姿勢が肩に負担をかけ、関節や筋肉の動きを制限します。特に長時間デスクワークやスマホ操作を続ける人は要注意です。肩を酷使したことがある人
スポーツや仕事で肩をよく使う人は、筋肉疲労や摩耗が蓄積しやすく、炎症を引き起こすリスクが高まります。運動不足の人
筋力低下や血行不良によって筋肉が硬くなり、肩の可動域が狭くなることで炎症が発生しやすくなります。ストレスを感じやすい人
精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや痛みを悪化させる原因になります。四十肩の症状は？
四十肩の症状は人それぞれですが、代表的なものをチェックしてみましょう。 「これって四十肩かも？」と思ったら、早めのケアがカギです！放置せず、整体やストレッチで筋肉をほぐし、改善を目指しましょう。肩に違和感や痛みがある
最初は軽い違和感から始まりますが、徐々に痛みが強くなることも。炎症が進むと、じっとしていても痛みを感じることがあり、夜寝ている間に痛むなどの夜間痛に悩まされるケースもあります。腕を上げたり回したりできない
髪を結んだり、後ろに手を回したりするのが難しくなります。着替えや洗顔などの日常生活でのちょっとした動作が制限されることで、ストレスや不便を感じることが増えます。痛みがひどいと睡眠に影響を及ぼす
夜中に痛くて目が覚める…そんな辛い状態になることも。特に夜間痛は慢性化しやすく、睡眠不足によってさらに疲労やストレスが増す悪循環に陥ることもあります。痛みが長期間続く
放置すると、炎症が慢性化し、改善に時間がかかることがあります。適切なケアをしないと、可動域が元に戻らず拘縮（こうしゅく）と呼ばれる状態になることも。四十肩の痛みの状態と進行ステージ
四十肩は、痛みの状態によって以下の3つのステージに分けられます。急性期（痛みが強い時期）
- 鈍痛：肩に重苦しい違和感やピリッとした痛みを感じる。
- 感覚異常：肩周りの感覚が鈍くなったり、腕や首に違和感や張りを感じる。
- 疼痛：ズキズキとうずくような痛みがあり、肩を動かすたびに痛みが生じる。
慢性期（痛みが落ち着く時期）
- 夜間時痛や安静時痛は軽減するが、肩を動かした際に強いつっぱり感が残る。
- 動かさない状態が続くことで関節が硬くなり、可動域が狭くなる。
回復期（痛みが改善する時期）
- 痛みが徐々に改善し、肩の動きも徐々にスムーズになる。
- 動かしても痛みが出なくなり、日常生活への支障が少なくなる。
四十肩を放置するとどうなる？
四十肩を放置すると、以下のリスクがあります。- 可動域が戻らない（拘縮）：肩が固まり、動かなくなる可能性があります。
- 慢性痛に発展：長期間痛みが続き、日常生活に支障をきたすことがあります。
四十肩は整体で改善を目指せる？
四十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや動きの制限を引き起こし、日常生活に大きな支障を与えることがあります。しかし、整体によるアプローチで改善を目指すことが可能です。ひらいボディケアでは、有資格者による施術を提供し、痛みの根本改善と再発予防をサポートしています。理学・作業療法士の有資格者による施術
ひらいボディケアでは、当院では医療現場で経験を積んだ理学・作業療法士の資格を持つスタッフが施術します。 そのため、体の構造や動きに関する深い知識に基づいた、安全で効果的なアプローチで改善を目指せます。痛くない施術だから安心
整体と聞くと「痛い」「無理に動かされるのでは？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、当院では、痛みを伴わないソフトな施術を重視しています。リラックスした状態で施術を受けることができるため、痛みに敏感な方でも安心です。症状を根本改善＆再発予防が可能
四十肩は、肩関節の柔軟性低下や筋肉の緊張、血行不良などが原因で発生することが多くあります。当院では、これらの根本原因にアプローチし、症状の改善を目指します。また、自宅でできるストレッチやエクササイズの指導も行い、再発予防にも力を入れています。四十肩でお悩みの方はひらいボディケアにご相談ください！
- 肩の痛みや違和感が長引いている方
- 腕が上がらず、日常生活に支障を感じている方
- 他の施術を受けても改善が見られない方
- 痛みを根本から改善し、再発を防ぎたい方
- 骨盤の歪みを整える
- 筋肉を調整する
- 内臓の疲労を調整する
- 自律神経の乱れを調整する
