オスグッド病の原因は？症状や検査方法・改善方法などを詳しく解説！

オスグッド病は、スポーツをしている成長期の子どもに多く見られる膝の障害です。 発症の主な原因は、成長期の骨がまだ十分に成熟していないことや、膝への負担が大きすぎることです。 この記事では、オスグッド病の原因や症状、検査方法、そして整体による改善策について詳しく解説します。お子さんの膝の痛みが気になる方や、スポーツをしながら改善をしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

オスグッド病とは？

オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みを引き起こすスポーツ障害です。特に、小学生から中学生の男子に多く、サッカーやバスケットボール、バレーボールなど、走ったりジャンプしたりするスポーツをしている子に起こりやすいと言われています。

オスグッド病の原因は？

オスグッド病が発症する主な原因は、成長期の骨の未成熟と、過度な運動による負担です。成長期の子どもは、骨が急に成長する一方で、筋肉や腱（筋肉と骨をつなぐ組織）の成長が追いつかないことがあります。その結果、膝の下の骨の一部に強い負担がかかり、炎症を起こしたり、骨が少し飛び出してしまったりすることで痛みが出ます。

骨が未成熟

成長期の子どもの骨はまだ完全に固まっておらず、特に膝の下にある「脛骨粗面」は負担がかかりやすい部分です。ジャンプやダッシュを繰り返すことで、太ももの筋肉（大腿四頭筋）がこの部分を引っ張り、炎症や痛みが生じます。 膝の曲げ伸ばしのやりすぎ サッカーやバスケットボール、陸上競技など、膝を頻繁に使うスポーツをしていると、脛骨粗面への負担が増え、オスグッド病のリスクが高まります。

• ジャンプやダッシュの繰り返し→膝への負担が大きい
• 急な方向転換やストップ動作→筋肉の負担が増加

適切な休息を取らずに激しい運動を続けると、症状が悪化しやすいため注意が必要です。

オスグッド病の症状は？

オスグッド病の主な症状は、膝の前側に痛みが出ることです。症状の重さには個人差がありますが、一般的な傾向としては以下のようなものがあります

運動をすると痛みを感じる

最初は運動中や運動後に軽い違和感を覚える程度ですが、症状が進むと、特定の動作で膝の前側や膝の下の部分（お皿の少し下あたり）に痛みが増します。

• 走る・ジャンプする
• 階段の上り下り
• しゃがむ・正座する

この段階では、適度な休息を取ることで痛みが軽減することが多いです。

重症化すると日常生活に影響が出るくらい痛みを感じる

オスグッド病が進行すると、運動中だけでなく、日常生活にも支障が出るほどの強い痛みを感じることがあります。

• 運動をしていなくても痛みが続く
• 膝の下が腫れ、盛り上がったように見える
• 膝を深く曲げる動作（正座やしゃがみこみ）が困難になる
• 歩く際にも痛みを感じることがある

特に、膝を着いたり、深く曲げた状態で力を入れると、痛みが強くなる傾向があります。重症化すると長期間のスポーツ休止が必要になるため、早期の対応が重要です。

オスグッド病の検査方法は？

オスグッド病は、症状や触診だけで検査できることが多いですが、必要に応じてレントゲンやMRIなどの画像検査を行うこともあります。

レントゲン撮影

レントゲンは骨の状態を見るための検査です。膝の痛みの原因がオスグッド病なのか、ほかの病気なのかを確認するために使います。

• 膝の下の骨が大きくなっているか
• 骨の一部が剥がれているか
• ほかの病気（骨折など）がないか

オスグッド病では、膝の下の部分がボコッと出ているように見えることが多いです。成長期の骨はまだ柔らかく、強い力がかかると少しずつ形が変わっていくので、その影響がレントゲンに写ります。

MRI検査

MRI検査では、骨だけでなく、筋肉や腱、膝の中の炎症などを詳しく調べることができます。

• レントゲンでは異常が見つからないのに痛みが強い
• いつまでも痛みが治らない
• ほかの病気の可能性を調べた

オスグッド病では、太ももの筋肉が膝の下を強く引っ張ることで炎症が起こります。MRIを使うと、この炎症がどれくらいひどいのかがよく分かります。 ただ、MRIはレントゲンよりも検査に時間がかかるため、症状が長引く場合や他の疾患が疑われる場合だけ行われます。ほとんどの人は、レントゲンで検査できることが多いです。

オスグッド病の改善方法は？

オスグッド病の改善方法は、膝の痛みの強さによって変わります。基本的には膝への負担を減らしながら、痛みが治まるのを待つことが大切です。

アイシング（冷却療法）

運動後や痛みが強いときは、氷で膝を冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげることができます。オスグッド病は、膝の下の部分に炎症が起こることで痛みが出るため、冷やすことで腫れや痛みを軽減できます。 氷をビニール袋に入れ、タオルで包んで膝に当てると効果的です。1回15〜20分ほど冷やし、1日2〜3回行うと良いでしょう。ただし、長時間冷やしすぎると逆効果になるため注意が必要です。

保存療法

手術をせずに、日常生活の工夫やストレッチで回復を目指す方法です。オスグッド病は、成長期が終わると自然に痛みがなくなることが多いため、できるだけ負担を減らしながら回復を待つことが大切です。 痛みが強いときは、運動を一時的に休み、無理な動作を控えましょう。特に、正座やしゃがみこむ動作は痛みを悪化させることがあるため注意しましょう。 また、ストレッチを取り入れることで膝への負担を軽くすることができます。太ももの前側を伸ばすストレッチは、片足を後ろに引いて足首を持ち、かかとをお尻に近づけるように膝を曲げる方法が効果的です。太ももの裏側を伸ばすストレッチは、床に座り片足を伸ばして体を前に倒す方法がおすすめです。お風呂上がりに2〜3回行うと、筋肉が柔らかくなり膝の負担が軽減されるでしょう。

装具療法

オスグッド病専用のサポーターやテーピングを使うことで、膝への負担を軽くし、痛みを和らげることができます。サポーターは膝の下を適度に圧迫することで、衝撃を和らげる効果があります。 膝を保護するためにサポーターを使用すると、負担が軽くなります。スポーツを続けながら改善したい場合には、サポーターを活用すると良いでしょう。

整体による施術

オスグッド病は、単に膝だけの問題ではなく、 体のバランスの崩れや筋肉の緊張が原因となっていることも多い です。整体では、 筋肉の緊張をほぐし、骨格を整えることで膝への負担を軽減 できます。

• 太ももの前側やふくらはぎの筋肉をほぐして膝の負担を減らす
• 骨盤や股関節のバランスを整え、膝にかかる力を分散させる

特に、 ストレッチやアイシングだけではなかなか痛みが改善しない場合は、整体での施術を受けることで早期回復が期待できます。 手術 オスグッド病は成長とともに自然に治るため、手術をすることはほとんどありません。ただし、痛みが何年も続いている、膝の下の骨が大きく出っ張って痛みが強い、どの改善方法を試しても良くならない場合には、手術が検討されることもあります。

オスグッド病は大人でも発症する？

オスグッド病は、成長期の子どもに多く発症する病気です。特に10〜15歳の子どもが運動をすることで膝に負担がかかり、発症しやすくなります。これは、成長中の骨がまだ柔らかいため、負担がかかると変形しやすいからです。 しかし、大人になっても痛みが続くケースがあり、成長期のときに無理をして運動を続けていた場合や、膝の下の骨が大きく出っ張ったままになっていると、大人になってからも違和感や痛みが残ることがあります。 大人のオスグッド病は、骨の成長が終わっているため、自然に治ることはありません。ストレッチを続けたり、サポーターを使うことで痛みを軽減することは可能です。長く続く痛みがある場合は、医師に相談し、適切なケアを行うことが大切です。

オスグッド病でお悩みの方はひらいボディケアにご相談ください！

オスグッド病は、適切なケアをすれば改善できる疾患です。もし膝の痛みでお悩みなら、専門家に相談してみることをおすすめします。 ひらいボディケアでは、オスグッド病の症状に合わせた改善方法やケアのアドバイスを行っています。痛みが長引いている方や、運動を続けながら改善したい方は、お気軽にご相談ください。