首のコリ・肩の痛み

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首のコリ・肩の痛みに悩んでいる方へ。つらい痛み、痺れ…
諦めず当院にご相談ください

こんなお悩みはありませんか？

首や肩がいつも重い

ひどいときは首が寝違えたように痛い

首が固まっていて後ろを振り向けない

病院でストレートネックと言われたことがある

後頭部の辺りに頭痛がある

他でよくならない理由

首痛・首肩コリがマッサージで改善しない理由

軽い首のこりや肩こりでしたら、マッサージで筋肉をほぐせばその場では改善します。しかし、慢性的な首の痛みや肩こりだと、筋肉をマッサージしても改善するのが難しいのです。

その理由は、筋肉には原因がないからです。

つまり、筋肉に原因があるのであれば、マッサージで改善してますし、お風呂に入って温まれば、今回のあなたのようにここまで慢性化はしていないはずですよね？

首が痛くなってから３日間経っても改善しない場合は、もはや首の筋肉に原因がない可能性が高いです。そのため、首や肩をマッサージしても痛みが変化しないのです。

ただ、あなたの身体がおかしいわけでもなく、マッサージが悪いわけでもありません。多くの人がこの首痛・肩こりの本当の原因を知らないので、マッサージしてしまうのは当然なのです。

では、何が原因となってあなたの首や肩が痛くなったりこったりしているのか？

それを以下でお伝えしてきますね。

症状についての説明

首の痛み・肩の痛みの程度をチェックする方法

首の痛みやコリが慢性化していると、このような症状が出やすいのでチェックしてみてください。

１．首を左右に倒す

通常だとつっぱり感などはないのですが、左右に倒したときに首につっぱり感があると、首の筋肉が固くなって血流が悪くなっている可能性があります。

２．左右向いてみる

今度は右を向いたり左を向いたりしてみてください。首に違和感があったり痛みがあると、首痛が慢性化する可能性があります。

３．うがいをしてみる

うがいをするときに上を向きますよね。このときに首に痛みがあると、後頭部や首の後の筋肉が固まっている可能性があります。

上記３つの症状が当てはまると、首の痛みが慢性化してしまう可能性があります。

その場合は、この３つのことが原因になっている可能性が高いです。

原因

１．首の奥の筋肉の固さ

NHKのためしてガッテンでも放送されましたが、首には奥の方に後頭下筋群という筋肉があります。この後頭下筋群は、首の動きにとって重要な働きをしています。

スマホやパソコンを長時間やったり、下を向いた姿勢が長いと、後頭下筋群の血流が悪くなり、首の動きが悪くなります。

そうすると、首の表面の筋肉に負担がかかり、首が慢性的に痛くなったり、寝違えたような痛みが出たり、それが肩まで広がり肩の痛みやこりにつながっている人が多いんです。

２．背中の丸さ

いわゆる猫背ですね。これもNHKで取り沙汰されていましたが、猫背だと少し顎が上がったような姿勢になります。そうすると上記で説明した後頭下筋群が固くなりやすいです。

この場合は、後頭下筋群を柔らかくしても、根本的な姿勢を改善しないとすぐに戻ってしまいます。

猫背の原因は、背骨の胸椎という部分の固さと、肩甲骨の固さですので、ここを改善すれば猫背も改善され、首の痛みの早期回復につながります。

３．ストレートネック

首の骨は頚椎といって、７つの背骨の集まりです。この頚椎はゆるやかなカーブを描いていて、そのカーブがあることで重たい頭を支えることができています。カーブがバネようなクッションの役割をしているということです。

このカーブがなくなるのがストレートネックといいます。
カーブがなくなると、ボーリングの球くらいの重さの頭を、クッション無しで支えることになります。そうすると、首の周りの筋肉が固くなり、首の痛みにつながるのです。

当院ではこの３つの原因に対して、独自の施術をします。

そうすることで、どこへ行っても改善しなかった首痛・首コリでお悩みの方たちがたくさん改善しているのです。

当院での改善方法

POINT.1

後頭下筋群を柔らかくする

NHKでも放送された、首痛の原因となる後頭下筋群を柔らかくしていきます。
この後頭下筋群は、首の奥についている筋肉なので、一般的なマッサージでは中々触ることができません。当院では国家資格をもつ経験豊富なセラピストが施術をするので、無痛でこの筋肉を柔らかくすることができます。
なので、整体がはじめての方や、女性や高齢の方でも安心して気持ちよく施術を受けていただくことができます。
リラックスしながら、施術が終わったときには、首の痛みから解放されている人が多いのです。

POINT.2

猫背の改善

猫背は、肩甲骨が背中にへばりついてしまってることが原因です。
そのため、肩甲骨を背中からはがす肩甲骨はがしを行います。
ここでは強い刺激は一切加えずに、気持ち良い程度に肩甲骨をはがしていきます。
肩甲骨が背中からはがれて柔らかくなってくると、姿勢がとても良くなります。
そのため、終わった後は首肩の痛みが改善していることに加えて、姿勢がよくなり、周りから若返ったねと言われる人が多いです。

POINT.3

ストレートネックの改善

真っ直ぐになっている首の骨のカーブを作っていきます。
そのためには、固くなっている背中の筋膜を柔らかくして、首の筋膜を緩めてから、首をなでるようにして、カーブを作っていきます。
こうすることで首のカーブが作られて、同時に首のリンパの流れや血流も良くなるので、痛みの改善と同時に、首元がスッキリされます。
この３つの施術を組み合わせることで、多くのお客様が首・肩の痛みから解放されています。

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