体にコリや疲れを感じる時に整体でほぐしてもらいたいと思う人は多いでしょう。整体のほかに整骨院やマッサージなど似たものがありますが、整体に行くべき人はどのような人かご存知でしょうか？今回の記事では、整体に行くべき人の特徴や期待できる効果、他の施術との違いなどをご紹介します。
目次
整体とは？
整体とは、体の骨格や筋肉のバランスを整える施術です。、体の歪みや筋肉の緊張を緩和して自然治癒力を高めることを目指します。整体の施術は、姿勢の改善や慢性的な痛みの軽減、健康促進に効果が期待されるため、年齢に関係なく幅広い層の方に利用されています。
整体の特徴は、薬や機械を使わないことです。体全体を見て改善点を探すことで、無意識に取ってしまう悪い姿勢や、ストレスによる筋肉のこりなどに働きかけます。そして、体のバランスを取り戻して痛みや不調を改善する効果が期待されます。
さらに整体は、単に症状を取り除くことだけが目的でなく、根本的な原因をもとに体全体を整えることで、再発を防ぐことを目指します。
整体に行くべき人の特徴は？
整体に行くべき人は、疲れや痛みを和らげたい方や体の気になる症状を治したい方です。ここでは、もう少し掘り下げてご紹介します。
疲れを和らげたい
日頃、仕事などで蓄積された疲れを和らげたいと感じている方には、整体が非常におすすめです。デスクワークや立ち仕事が長時間続くと筋肉が緊張し、血行不良や体のこりが生じることがあります。整体ではこれらの筋肉の緊張を緩和して体全体のバランスを整えることで疲労感を軽減します。また、整体ではリラックス効果も期待できるため、ストレスが原因で精神的に疲れている場合でも心身のリフレッシュができるでしょう。疲れがなかなか取れなくて困っている方は、ぜひ整体を利用してみてください。
痛みを取り除きたい
慢性的な痛みや一時的な痛みに悩んでいる方も、整体で施術を受けることがおすすめです。腰痛や肩こり、関節痛などで日常生活に影響するような痛みがある場合、整体では痛みの原因を根本から考え、体の歪みを矯正することで痛みを軽減させます。また、痛みが再発しないように日常生活で何に気をつければ良いか、などのアドバイスをさせていただきます。
体の気になる症状を治したい
体に何らかの不調や気になる症状がある方も、整体での施術を受けてみてください。頭痛やめまい、手足のしびれ、冷え性など、原因がはっきりしない体の症状がある場合、整体では体全体のバランスを整えるアプローチをすることで改善を目指します。自律神経の乱れが原因で起こる症状には、整体の効果が期待できます。症状が軽度であっても放置せずに早めに整体の施術を受けるようにしましょう。
整体ではどんな効果が期待できる？
整体で施術を受けることでどんな効果が期待できるのか？いくつかありますが、ここでは代表的なものを4つご紹介します。
肩こりや腰痛が改善する
整体では、肩こりや腰痛の改善に効果が期待できます。デスクワークや姿勢の悪さからくる筋肉の緊張や歪みが原因で発生する肩こりや腰痛に対して働きかけます。整体では、筋肉や関節のバランスを整えて血流を改善することで、痛みの原因に直接アプローチします。
また、骨盤や脊椎の歪みを調整して再発防止も目指します。慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方は、ぜひ整体の施術を受けてみてくださいね。
自律神経が整う
整体では、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。ストレスがかかりやすい現代人は、不規則な生活習慣も重なって自律神経が乱れやすい状況になっています。我慢し続けると睡眠障害や集中力の低下が引き起こされ、最悪の場合はすぐに改善することは難しい状態に。
整体の施術によって筋肉や関節の緊張を緩和します。また、体全体のバランスを調整するため自律神経の働きを正常に戻します。
整体は肩こりや腰痛の方が利用するところと考えている方が多いかもしれませんが、自律神経を整えたい方にもおすすめです。自律神経が整ってストレスが軽減されると、質の高い睡眠も実現します。
血行が促進される
整体の施術によって筋肉の緊張や血液・リンパの流れが良くなります。そのため、血行が促進されます。これにより体の隅々まで酸素や栄養素が行き渡ったり、老廃物の排出もスムーズになったりと嬉しい効果がたくさん。むくみの改善や冷え性の解消、疲労回復などさまざまな改善が見られるようになるため、これらの症状で悩まされている方はぜひ整体をご利用ください。
新陳代謝を促す
整体の施術には、新陳代謝を促進する効果も期待できます。血行が良くなると、細胞が必要としている酸素や栄養素が十分に供給されるため、効率良く老廃物が排出されるようになります。肌のターンオーバーが促進され、健康的な肌の状態を保つことができるため、美容が気になる方にもおすすめ。整体は外からアプローチしますが、内側から体を活性化させることもできるのです。
整体と他の施術の違いは？
整体のほかにも整骨院やエステ、マッサージなど、似た施術がありますよね。これらはどのような違いがあるのでしょうか？ここではそれぞれの違いをご紹介します。
整体と整骨院の違い
整体と整骨院は、施術の目的が違います。整体は、体全体のバランスを整えて筋肉や骨格の歪みを矯正することを目的としています。そのため、姿勢の改善や慢性的な疲労の軽減を目指す方におすすめです。
一方で、整骨院は主に怪我や痛みの改善を目的としており、骨折や脱臼、捻挫などの外傷に対して医療的な施術を行います。そのため、整体では基本的に保険適用がありませんが、整骨院では保険適用が可能な場合もあります。
整体とエステの違い
整体とエステも、目的と施術内容が違います。整体はご紹介したとおり、体のバランスや歪みを矯正します。
これに対し、エステは美容を目的としており、肌のケアやリラックス、痩身などをメインに行います。
整体が内側からの健康を目指す一方で、エステではリラックス効果や美容効果が期待される違いがあります。
そのため、健康面での悩みを抱えている方は整体、美容目的であればエステを選ぶと良いでしょう。
整体とマッサージの違い
整体とマッサージも施術のアプローチに違いがあります。
マッサージは、筋肉のこりや疲労をほぐしてリラックスすることを目的としています。筋肉を揉みほぐすことで血行を促進し、短期的なリフレッシュ効果が期待できます。
整体の場合は筋肉だけでなく骨格や関節の歪みを矯正するため、この部分がマッサージとの違いと言えるでしょう。
一時的なリラックス効果を求める場合はマッサージ、体を根本から改善させたい場合は整体がおすすめです。
整体の選び方は？
では、整体に行こうとした時、どのお店に行けば良いか迷いますよね。
ここでは、整体の選び方を3つご紹介します。お店選びに迷った時に参考にしてみてくださいね。
有資格者による施術が受けられるか
整体を選ぶ場合、施術を行う人が有資格者であるかどうかをチェックしましょう。
チェックすべき資格は「整体師」で、この資格を持っている人は、体の構造や施術の技術についての専門知識を有しています。そのため、正しい施術を安全なやり方で行うことができます。
また、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた施術ができるため、効果を実感しやすいでしょう。
通いやすい価格設定か
整体を選ぶ際には、継続的に通いやすい価格設定であるかもチェックしましょう。体は一回の施術で完全に改善するわけではないため、可能であれば定期的な施術を受けることがおすすめです。そのため、ストレスなく通うために、通いやすい価格設定の整体を選ぶ必要があります。予算に合った価格設定であることはもちろん、初回の料金やキャンペーン料金などをチェックするようにしましょう。ちなみに、ひらいトータルボディケアでは、先着数名の方の初回料金が大幅にお得になるキャンペーンを行っています。キャンペーンは常に行っていますが、毎回数名限定のものなので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね。
アフターケアが充実しているか
施術後のアフターケアの内容もチェックしましょう。施術直後は体が一時的に調整されるため、施術後の過ごし方のアドバイスを受ける必要があります。また、自宅でできるストレッチも教えてもらえると、自分で自分の体を調整できるようになります。ひらいトータルボディケアでは、効果が高くすぐに実践できるセルフケアをお伝えしています。再発防止のためにアフターケアにも取り組んでいる整体です。
お体のお悩みはひらいトータルボディケアにご相談ください！
この記事では、整体に行くべき人についてご紹介しました。整体と整骨院、エステ、マッサージは一見似ているように感じるかもしれませんが、目的が違うのです。整体では体全体のバランスを整えて筋肉や骨格の歪みを矯正するため、単に痛みや疲れが取れるだけでなく、自律神経が整ったり新陳代謝が促される効果が期待できます。
現在、お体のお悩みを抱えている方は、ぜひ、ひらいトータルボディケアにご相談ください。
